自由・時間・人生

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

コーチングでいうアファメーションとは「自分のゴールのコンフォートゾーンの臨場感を上げる言葉」を使っていく方法論です。

コーチングでは短い文章を使い、「アファメーションカード ...

自由・時間・人生

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

2018年もあと2日です。この時期は1年を振り返ることが多いかもしれません。でも、

自分の過去って思い出したくないことの方が多くて、なんとなく嫌な気持ちになりませんか?

コーチング理論

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

日常において、「自信がある」「自信がない」という言葉を使うと思います。

あなたは、「自信」という言葉をどのように捉えているでしょうか。

この記事では、コーチング ...

コーチング理論

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

この記事では、「アファメーション」が有効な理由について書いていきます。

「アファメーションとは何か」「アファメーションの方法論」などについては、こちら本を読んでいただければ ...

コーチング理論

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

コーチングの作業は、エフィカシーを上げることが全てです。今回はコーチをつけず、セルフコーチングという自分に対するコーチングによって、エフィカシーをどのように上げていくかについて書いてい ...

コーチング理論

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

コーチングとは、「エフィカシーを上げること」が全てです。では、エフィカシーはどのように上げていくことができるのでしょうか。この記事では「エフィカシーを下げないようにすること」について書 ...

コーチング理論

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

「コーチングとは何をすることですか?」と聞かれれば、一言で答えられる明確な答えがあります。

それは、「エフィカシーを上げること」です。これがコーチングの定義になります。この ...

コーチング理論

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

コーチングでは「現状の外のゴール」が基本になります。

コンフォートゾーンは自分にとって心地の良い空間のことですが、コンフォートゾーンを維持することは、もともと生体に備わって ...

コーチング理論

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

この記事では、「コンフォートゾーン」について書いていきたいと思います。コーチングにおける「コンフォートゾーンとは何か」「コンフォートゾーンでないときの恐ろしさ」「コンフォートゾーンを維 ...

お金・経済

こんにちは。岩堀(Kensu)です。

「マインドの使い方」という意味でのコーチングでは、パフォーマンスが発揮できる空間というのは、「コンフォートゾーン」だとされています。

「コンフォートゾーン」とは、英語をその ...